Como retardar a ejaculação?

Existem várias maneiras de retardar a ejaculação:

  1. Praticando a técnica de contração do músculo pubococcígeo: Você pode retardar a ejaculação aprendendo a controlar o músculo pubococcígeo, localizado na base do pênis. Você pode fazer isso durante a atividade sexual ou durante a masturbação.

  2. Use lubrificantes: Os lubrificantes podem ajudar a reduzir a sensação de fricção e retardar a ejaculação.

  3. Reduza a estimulação: ao reduzir a estimulação, você pode retardar a ejaculação. Isso pode incluir a redução da velocidade ou intensidade da atividade sexual.

  4. Trate a ansiedade: A ansiedade pode ser uma causa comum de ejaculação precoce. Trabalhar com um terapeuta ou conversar com seu parceiro sobre suas preocupações pode ajudar a reduzir a ansiedade e retardar a ejaculação.

  5. Tomar medicamentos: Existem medicamentos que podem ajudar a retardar a ejaculação, como os inibidores da recaptação da serotonina. No entanto, é importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer medicamento.

É importante observar que a ejaculação precoce é um problema comum e que existem tratamentos disponíveis. Se você tiver dúvidas sobre sua capacidade de retardar a ejaculação, converse com seu médico.

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