Sexualidade durante a gravidez e após o parto: como a sexualidade pode mudar durante e após a gravidez e como lidar com essas mudanças.

A sexualidade durante e após a gravidez pode mudar de muitas maneiras diferentes e é completamente normal. Algumas mulheres podem experimentar um aumento no desejo sexual durante a gravidez, enquanto outras podem experimentar uma diminuição. Algumas mudanças comuns na sexualidade durante a gravidez incluem:

• Alterações hormonais: os níveis de hormônios como estrogênio e progesterona aumentam durante a gravidez e podem afetar o desejo sexual e a lubrificação.

• Mudanças físicas: o corpo da mulher muda durante a gravidez e isso pode afetar sua autoimagem e como ela se sente em relação ao seu corpo. Algumas mulheres podem se sentir mais atraentes durante a gravidez, enquanto outras podem se sentir desconfortáveis ​​com as mudanças.

• Fadiga: a gravidez pode ser cansativa e pode deixar pouco tempo e energia para a atividade sexual.

• Preocupações: Durante a gravidez, é normal ter preocupações com o bebê e o parto, o que pode afetar o desejo sexual.

Após o parto, a sexualidade pode mudar novamente. Algumas mulheres podem achar difícil ter relações sexuais novamente devido à dor, secura vaginal ou fadiga. Também pode haver preocupações sobre o bebê e os cuidados infantis.

Para lidar com essas mudanças, é importante ter uma comunicação aberta e honesta com seu parceiro e discutir quaisquer preocupações ou problemas. Também pode ajudar falar com um profissional de saúde, como um médico ou terapeuta, para obter apoio e aconselhamento. Algumas coisas que podem ajudar a melhorar a sexualidade durante e após a gravidez incluem:

• Tirar um tempo para relaxar e aproveitar o momento.

• Exercite-se e cuide-se para melhorar a energia e o humor.

• Tente encontrar momentos privados para estar com seu parceiro, mesmo que sejam breves.

• Fale com um profissional de saúde sobre quaisquer preocupações ou problemas e obtenha tratamento, se necessário.

É importante lembrar que cada pessoa é diferente e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. O mais importante é descobrir o que funciona