Glosario de bienestar íntimo

34 términos de bienestar íntimo y salud sexual, explicados con claridad.

Anillo vibrador: Accesorio íntimo en forma de anillo que se coloca en la base del pene y que incorpora un motor de vibración. Estimula a ambos miembros de la pareja durante la penetración, prolongando la erección y proporcionando placer clitorial simultáneo.
Bala vibradora (Bullet): Vibrador compacto y cilíndrico, generalmente de 5 a 10 cm, diseñado para estimulación clitorial externa. Su tamaño discreto lo convierte en una opción ideal para principiantes y para llevar de viaje, ofreciendo potencia concentrada en un formato reducido.
BDSM: Acrónimo que engloba prácticas consensuadas de Bondage y Disciplina, Dominación y Sumisión, Sadismo y Masoquismo. Se basa en la comunicación, el consentimiento informado y el uso de palabras de seguridad entre todas las personas participantes.
Body-safe (seguro para el cuerpo): Término que describe materiales certificados como seguros para el contacto íntimo con el cuerpo humano. Incluye silicona de grado médico, ABS, vidrio borosilicato y acero inoxidable, todos ellos no porosos, hipoalergénicos y libres de ftalatos.
Bolas chinas (bolas de Kegel): Dispositivos esféricos con contrapesos internos diseñados para el fortalecimiento del suelo pélvico mediante ejercicios de Kegel. Su uso regular mejora el tono muscular, previene la incontinencia urinaria y puede aumentar la sensibilidad durante las relaciones sexuales.
Bondage: Práctica erótica consensuada que consiste en la restricción de movimiento de una persona mediante cuerdas, esposas, cintas u otros elementos de sujeción. Se enmarca dentro del BDSM y requiere comunicación previa, confianza y el uso de palabras de seguridad.
Clítoris: Órgano del aparato reproductor femenino cuya única función conocida es proporcionar placer sexual. Posee más de 8.000 terminaciones nerviosas en su glande y se extiende internamente con dos cuerpos cavernosos de hasta 10 cm a cada lado.
Consolador (dildo): Juguete íntimo de forma fálica diseñado para la penetración vaginal o anal. A diferencia de los vibradores, los consoladores no tienen motor y su estimulación se basa en la forma, textura y movimiento manual. Disponibles en diversos tamaños, formas y materiales.
Consentimiento: Acuerdo libre, voluntario, informado y revocable entre todas las personas participantes en una actividad sexual. Es la base fundamental de cualquier relación íntima saludable y debe ser explícito, entusiasta y continuo durante toda la experiencia.
Estimulador prostático: Juguete íntimo con una curvatura anatómica específica diseñado para alcanzar y estimular la próstata, también conocida como punto P. La estimulación prostática puede producir orgasmos intensos y se considera una práctica de bienestar sexual masculino.
Ftalatos: Grupo de compuestos químicos utilizados como plastificantes en materiales como el PVC para hacerlos más flexibles. La Unión Europea restringe su uso en juguetes infantiles y productos de contacto corporal por sus potenciales efectos como disruptores endocrinos.
IPX7 (clasificación de resistencia al agua): Certificación internacional de protección contra el agua que garantiza que un dispositivo puede sumergirse completamente hasta 1 metro de profundidad durante 30 minutos sin sufrir daños. Ideal para juguetes íntimos destinados al uso en la ducha o bañera.
Ejercicios de Kegel: Ejercicios de contracción y relajación del músculo pubocoxígeo (suelo pélvico) desarrollados por el Dr. Arnold Kegel en 1948. Fortalecen la musculatura pélvica, previniendo la incontinencia urinaria y mejorando la respuesta orgásmica tanto en hombres como en mujeres.
Lubricante a base de agua: Lubricante íntimo cuyo componente principal es el agua, lo que lo hace compatible con todos los tipos de preservativos y juguetes íntimos, incluidos los de silicona. Es la opción más versátil y recomendada para el uso general.
Lubricante a base de silicona: Lubricante íntimo formulado con dimeticona u otras siliconas que proporciona una lubricación duradera y sedosa. No se absorbe ni se seca con el agua, siendo ideal para relaciones prolongadas o uso acuático. No compatible con juguetes de silicona.
Masajeador corporal: Dispositivo eléctrico de vibración potente originalmente diseñado para masaje muscular terapéutico, ampliamente utilizado también como estimulador sexual externo. El modelo wand es el más popular, con una cabeza redondeada y flexible de gran superficie.
No poroso: Propiedad de un material que no tiene microporos en su superficie, impidiendo la acumulación de bacterias, hongos y residuos. Los materiales no porosos como la silicona médica, el vidrio y el acero se pueden esterilizar completamente, garantizando la máxima higiene.
Orgasmo: Respuesta fisiológica y neurológica de máxima intensidad del ciclo de respuesta sexual humana. Se caracteriza por contracciones rítmicas involuntarias de la musculatura pélvica, liberación de endorfinas y oxitocina, y una sensación intensa de placer.
Palabra de seguridad (safeword): Término preestablecido entre las personas participantes en una actividad sexual o BDSM que, al ser pronunciado, detiene inmediatamente toda la actividad. Es un mecanismo fundamental de comunicación y protección en prácticas que implican juegos de poder.
Plug anal: Juguete íntimo de forma cónica con base ensanchada de seguridad, diseñado para la inserción anal gradual y la estimulación de las terminaciones nerviosas de la zona. Su forma permite la retención cómoda durante periodos prolongados.
Punto G: Zona erógena localizada en la pared anterior de la vagina, aproximadamente a 3-5 cm de la entrada. Su estimulación mediante presión y movimiento de tipo 'ven aquí' puede producir orgasmos intensos y, en algunas personas, eyaculación femenina.
Punto P (próstata): Glándula del aparato reproductor masculino localizada debajo de la vejiga y accesible a través del recto. Su estimulación puede producir orgasmos intensos y se considera una zona erógena masculina de alto potencial placentero.
Silicona de grado médico: Material de la más alta calidad para juguetes íntimos, fabricado con silicona biocompatible aprobada por organismos sanitarios. Es hipoalergénica, no porosa, libre de ftalatos y BPA, resistente a temperaturas extremas y puede esterilizarse completamente.
Succionador de clítoris: Dispositivo de estimulación clitorial que utiliza tecnología de ondas de presión de aire para crear una sensación de succión sin contacto directo. Rodea el glande del clítoris con una boquilla y genera pulsaciones de aire que simulan la succión oral.
Suelo pélvico: Conjunto de músculos y tejidos que forman la base de la cavidad pélvica, sosteniendo los órganos internos (vejiga, útero, recto). Su tono muscular influye directamente en la continencia urinaria, la respuesta sexual y la salud ginecológica general.
Vibrador: Juguete íntimo que incorpora uno o varios motores eléctricos que generan vibración. Diseñado para estimulación sexual mediante diferentes patrones e intensidades de vibración. Es el tipo de juguete íntimo más popular y versátil del mercado.
Vibrador rabbit (conejito): Vibrador de doble estimulación que combina un eje insertable con un estimulador clitorial externo en forma de orejas de conejo. Proporciona estimulación vaginal interna y clitorial externa simultáneamente, facilitando el orgasmo combinado.
Zona erógena: Cualquier área del cuerpo humano con alta concentración de terminaciones nerviosas que, al ser estimulada, genera respuesta de placer sexual. Las zonas más conocidas son los genitales, pechos, cuello, orejas y la parte interna de los muslos.
Aftercare (cuidado posterior): Conjunto de cuidados físicos y emocionales que se proporcionan mutuamente las personas participantes al finalizar una actividad sexual intensa o sesión de BDSM. Incluye abrazos, hidratación, conversación y atención a las necesidades emocionales.
Anorgasmia: Dificultad persistente para alcanzar el orgasmo a pesar de una estimulación sexual adecuada y deseo sexual presente. Puede afectar a personas de cualquier sexo y tiene causas múltiples: psicológicas, farmacológicas, hormonales o relacionadas con la falta de conocimiento corporal.
Preservativo (condón): Método barrera de protección sexual fabricado generalmente en látex, poliuretano o poliisopreno. Es el único anticonceptivo que protege simultáneamente contra embarazos no deseados e infecciones de transmisión sexual (ITS), incluyendo VIH.
Disfunción eréctil: Incapacidad persistente para lograr o mantener una erección suficiente para una actividad sexual satisfactoria. Afecta a un porcentaje significativo de hombres adultos y puede tener causas vasculares, neurológicas, hormonales, psicológicas o farmacológicas.
Fantasías sexuales: Imágenes, pensamientos o escenarios eróticos creados por la imaginación que generan excitación sexual. Son una parte natural y saludable de la sexualidad humana, presentes en la mayoría de personas adultas independientemente de su orientación o experiencia sexual.
ITS (Infecciones de Transmisión Sexual): Infecciones que se transmiten principalmente a través del contacto sexual. Incluyen VIH, clamidia, gonorrea, sífilis, VPH y herpes genital, entre otras. La prevención mediante preservativos y la detección temprana son fundamentales para la salud sexual.